Вода с лимонным соком

Вода с лимонным сокомПользу воды можно перечислять бесконечно. Ни один организм не проживет без этой жидкости, которая находится во всем организме, в каждой его клеточке. Восполнять потерю воды необходимо каждый день и вариантов для этого найдется множество. Чтобы совместить приятное и полезное, почувствовать результат, достаточно смешать воду с лимонным соком. В свою очередь в лимоне содержатся витамины, минеральные соли, органические кислоты. Ежедневно выпитый такой простейший напиток подарит вам всю пользу, которая доказана врачами.

13f34e2b533e12c6166f88368dcd8c07_XL

Польза воды с лимонным соком

  1. Стакан воды, выпитый с утра, наполнит ваш организм необходимой жидкостью, поможет не довести его до обезвоживания, и работа органов будет функционировать должным образом.
  2. Происходит укрепление иммунной системы за счет содержания в лимоне витамина C, тем самым, вы защитите себя от простудных заболеваний. Также в него входит калий, способствующий нормальной работе сердца, уравновешивает нервную систему и стимулирует работу головного мозга. Появление депрессии, чувства тревоги и стресс – главные признаки недостатка калия. Систематическое применение улучшает кровообращение и микроциркуляцию, что поможет улучшить зрение.
  3. Сок лимона и теплая вода активируют работу перистальтики и желудочно-кишечного тракта, благодаря чему нормализуется пищеварение.
  4. Оказывается мочегонное действие и быстрее выводятся все вредные вещества. Организм очищается без особых усилий и без вреда для мочеполовой системы.
  5. Происходит снижение веса. Объясняется это подавлением аппетита за счет содержания пектина в лимоне.
  6. Большое содержание витамина C (является антиоксидантом) прослужит отличным помощником в борьбе с морщинами, способного очищать и выравнивать кожу;
  7. Улучшается работа почек, очищается печень.
  8. Соотношение кальция и магния укрепляет костную систему, предотвращает остеопороз и рахит.
  9. При ангине лимон оказывает противовоспалительное действие. Выжмите половинку лимона в пол стакана теплой воды и данным раствором ополаскивайте горло.

Как правильно пить воду с лимонным соком

  1. Для приготовления напитка возьмите 1 стакан теплой воды и выжмите в него четвертинку лимона. Выпивайте с утра натощак за полчаса до еды.
  2. Воду с лимоном готовьте непосредственно перед употреблением, иначе все витамины улетучатся.
  3. После воды с лимоном нужен полноценный завтрак: каша, мюсли, яичница, молочные продукты, т. к. сок лимона может раздражить слизистую желудка.
  4. Пейте приготовленный напиток через трубочку, для наименьшего контакта зубов с раствором лимонного сока. Или же затем прополощите ротовую полость обычной водой.

Противопоказания

Однозначно, не стоит употреблять людям с язвенной болезнью желудка, гастритом в стадии обострения, повышенной кислотностью, гипертонии, остром нефрите, аллергии и некоторых инфекционных заболеваниях. При любых проблемах с пищеварением и желудочно кишечного тракта, нужно для начала проконсультироваться с врачом. При расстройстве желудка, этот напиток может только обострить общую картину происходящую в желудке (Как остановить диарею). Вообще, при любом дискомфорте, после принятия воды с лимоном, прекратите его потребление.

Польза лимона:

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *