Как сохранить красоту и привлекательность во время беременности

beremennost-i-VICHБеременность, это удивительный период в жизни каждой женщины, связанный с возможность подарить жизнь еще одну человеку, однако, не стоит забывать, что именно это время является настоящим испытанием, которое она должна выдержать со свойственной всем лицам женского пола стойкостью. Беременность и роды, несомненно, являются огромным стрессом для всего женского организма, неприятными проявлениями этого стресса является токсикоз, сухость кожи, растяжки, ломкость и выпадение волос, ухудшение состояния зубов, ногтей, прибавка в весе и целлюлит. Как избежать этих последствий беременности и как сохранить свою красоту? Ответ прост, нужно начать готовить свое тело к беременности заранее. Тогда неприятных последствий стресса можно вовсе избежать или свести их к минимуму. Если беременность оказалась незапланированной, тогда мешкать нельзя ни дня и сразу же начать подготовку к будущему материнству.

Правильное питание

Стоит изменить свои гастрономические пристрастия. Пища должна быть максимально полезной и легкой. Постарайтесь еще до наступления беременности очистить свой организм от шлаков и токсинов, откажитесь от алкоголя, жирной и сладкой пищи. Отдавайте предпочтение свежим, домашним продуктам. Употребляйте в пищу достаточное количество продуктов, содержащих кальций, так вы сохраните свои волосы, ногти, зубы и кости в отличном состоянии. Не забывайте о жирах, ежедневное употребление в пищу оливкового или льняного масла позволит сохранить эластичность кожи, предотвратив ее сухость и скорое старение. Обязательно пейте воду, это не только улучшит состояние вашей кожи, но и позволит очищать организм во время беременности.

Активный образ жизни и спорт

Готовясь к беременности, уделите огромное внимание физическому состоянию. Тренируйтесь несколько раз в неделю сочетая кардио-нагрузки и силовые тренировки. Таким образом, вы подготовите свое сердце и тело в целом к будущим серьезным нагрузкам. Если беременность проходит нормально не стоит игнорировать посильные физические нагрузки, много гуляйте пешком, запишитесь в фитнес-центр на занятия для будущих мам www.clubmango.ru/fitnes-dlya-beremennih/.

Уход за кожей

Кроме правильного питания, которое во многом способно поддерживать кожу в хорошем состоянии важны и косметические процедуры. Наиболее безопасны и эффективны натуральные масла и маски. Увлажнение тела, массаж и самомассаж позволят сохранить высокий тонус кожи, сократить проявления растяжек и целлюлита.

Самое главное в уходе за собой это регулярность и системность. Держите себя в руках, проявляйте стойкость и решительность, только так вы сможете сохранить свою красоту и привлекательность во время беременности.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *