Токсикоз и борьба с ним

Беременность — это счастливая пора ожидания чуда, вынашивания под сердцем частичку себя и любимого человека. Но и очень ответственный этап, ведь на преодолении этого пути встречается много трудностей. Один из них встречается у большинства беременных женщин и это проявление-токсикоз. Токсикоз возникает вследствие гормональных изменений в организме женщины. Зародившаяся жизнь воспринимается организмом, как что-то чужое, инородное, поэтому возникает такая реакция, как токсикоз.

617841Токсикоз проявляется в первом триместре вплоть до 16 недели беременности, но все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Как правило, тошнота и головокружение, а иногда и позывы к рвоте беспокоят беременную ранним утром, поэтому если есть возможность лучше вставать с постели как можно позже. Врачи, советуют не вставая с постели съедать печенье либо сыр, это ослабит накатившую реакцию организма. Чтобы избежать токсикоза или уменьшить его действие следует внимательно рассмотреть свое питание. Рекомендуется убрать из рациона острую, жирную и копченую еду, отказаться от употребления газированных напитков, фастфуда. Старайтесь питаться дробно, вводить в рацион больше овощей и фруктов, легких каш, диетического мяса, это благотворно скажется не только на вашем организме, но и в целом для малыша. Очень неблагоприятно сказывается принятие пищи поздним вечером, если очень хочется есть, лучше перекусить яблоком либо кефиром. Усугублением ситуации могут стать вредные привычки алкоголь, курение от них во время беременности лучше отказаться.

Обостряется токсикоз на ранних сроках беременности и от всевозможных запахов, поэтому следует убрать или избегать источников тошноты. Особенно будущей маме сложно переносить поездки на автобусе, трамвае, а это отличная альтернатива ходьбе на свежем воздухе. Прогулки очень полезны, особенно за городом, в парке, лесу.

Если все-таки приступ тошноты подступил, можно выпить стакан минеральной воды, многим беременным помогают мятные конфеты, зеленые яблоки, семечки. В йоге есть специальный дыхательный комплекс, который помогает предотвратить проявления токсикоза.

К 18-22 неделе беременности токсикоз должен отступить, и в полной мере можно насладиться беременностью. Но встречаются случаи, когда во втором и третьем триместре ситуации с токсикозом только обостряются. Об этом могут свидетельствовать и другие показатели: наличие белка в моче, отеки, повышенное артериальное давление. С такими симптомами правильное лечение может назначить только врач.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *