Сердечно сосудистые заболевания

Сердечно сосудистые заболеванияСердечно сосудистые заболевания все чаще и чаще напоминают о себе. Большее с каждым годом появляется людей страдающих этим недугом. Это связано и с неправильным питанием, образом жизни. Не своевременный контроль состояния своего здоровья. Во время сужения коронарных артерий, снабжающих сердце кислородом, а также питательными элементами развивается ишемическая болезнь сердца.

Предотвратить любое заболевание порой гораздо проще, чем потом его лечить. Соблюдение основных правил помогут вам пред остеречься от многих заболеваний связанный с заболеванием сосудов и сердца. Правильное питание и размеренные нагрузки, один из основопологающих моментов.

Что суживает артерии

В большинстве случаев причиной служит атеросклероз. Внутренняя часть аратерии покрывается уплотнениями, которые в своем составе имеют холестирин и жиры.

Происходит сужение просвета сосудов. Со временем, такой сосуд утратит способность пропускать кровь. Участок сердечной мышцы, на которой расположен такой сосуд, страдает от недостатка кровоснабжения. Возникает дефицит кислорода, который может привести к инфаркту миокарда (омертвлению данного участка).

Иногда, атеросклероз сопровождается повышенной склонностью к тромбообразованию. При этом происходит образование сгустков крови в сосуде. Особенно такие процессы наблюдаются в местах скопления атеросклеротических бляшек.

Сердечно сосудистые заболевания

При наличии острой нехватки кислорода развивается инфаркт миокарда, погибают клетки сердечной мышцы. По прошествии некоторого времени на месте отмерших клеток образуется соединительнотканный рубец. Он способен замещать мышечные волокна сердца. Если инфаркт происходил не один раз, существует вероятность развития сердечной недостаточности. Используйте полуавтоматический тонометр или другие приборы, для контроля вашего давления.

Причины болезни

  • Постоянные стрессы и конфликтные ситуации могут стать одной из причин, по которой человек может попасть в список болеющих ишемической болезнью сердца.
  • Постоянная нехватка времени приводит организм к нервным перегрузкам и стрессам. Необходимо научиться рассчитывать свои силы и уметь расслабляться.
  • Питание также отыгрывает большую роль. При существующих проблемах сердца необходимо исключить из рациона высококалорийную, богатую холестерином пищу. Животные жиры также нужно исключить из рациона или минимизировать их употребление.
  • Образ жизни, лишенный физической активности непригоден для здоровой жизнедеятельности сердца, это и причина гипертонической болезни. Старайтесь как можно больше проводить время на свежем воздухе, двигаясь.
  • Курение также негативно влияют на сердечную мышцу.
  • При регулярном контроле артериального давления, риск заболеть ишемической болезнью сердца уменьшается. То есть в группу риска попадают в основном, гипертоники.
  • Избыточный вес также считается показателем, влияющим на развитие болезни. Поддерживайте вес в норме, и никакие болезни будут не страшны.

Проявления болезни

Множество людей, даже не подозревают о существовании сердечно сосудистых заболеваний в их организме. Иногда, человек даже может перенести болезнь «на ногах» так и не узнав настоящей причины плохого самочувствия. Ишемическая болезнь может протекать у каждого по – разному. Но, важно разобраться и знать каким образом организм подает сигналы. Для приступа стенокардии (форма ишемической болезни) свойственны:

  • Кратковременные приступообразные болевые ощущения, которые могут продолжаться несколько минут.
  • Боль часто сопровождает чувство нехватки кислорода, сильной слабостью и появлением холодного пота.
  • Боль сосредоточивается в области грудной клетки.
  • В основном, болевые ощущения могут давать отдачу в левую руку или шею.
  • Характер болей может быть как давящий, так и жгучий или ноющий.
  • Возникновение боли может провоцировать тяжелые физические нагрузки. В состоянии покоя боль ослабевает.
  • В спешке или нервном состоянии боль может повторяться.

Корректирующее питание при наличии болезни

Соблюдая рекомендации доктора, необходимо учитывать рацион, который является важным звеном на пути к выздоровлению. Сердечно сосудистые заболевания не любят халатное отношение к здоровью. Неправильное питание и неправильный образ жизни.

  • Перепелиное мясо рекомендуется выбирать нежирных сортов. Очень полезно мясо кролика, курицы, перепелки. Его нудно запекать или варить. При этом кожу употреблять не желательно. Рыба также должна быть приготовлена на пару или в запеченную.
  • Жиры животного происхождения следует исключить и заменить их растительными. Предпочтительнее оливковое и растительное масла.
  • Очень полезны свежие овощи. Их можно употреблять, когда захочется. Они вызывают чувство насыщения, а также позитивно влияют на кишечник.
  • Возьмите за правило съедать на завтрак или ужин несколько плодов кураги, чернослива и изюма. В них много витаминов, так необходимых сердцу.
  • Блюда, приготовленные на основе морской капусты очень полезны. Их рекомендуется употреблять несколько раз неделю.
  • при наличии одышки и отеков нужно уменьшить количество потребляемой соли, а также жидкости.

Принимать пищу надо не спеша, и ни в коем случае не переедать.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *