Разрешен ли массаж при беременности

массаж при беременностиКогда наступает беременность, образ жизни молодой мамочки кардинально меняется, и многое, чем молодая мама раньше могла себя побаловать становится запретным плодом либо видоизменяется. Не является исключением из этого правила и массаж.

Помочь определиться с тем, можно ли будущей маме посещать курсы профессионального массажа, ей должен её лечащий врач. Именно он, учитывая общие и индивидуальные противопоказания беременной, сможет дать ей правильные рекомендации.

wpid-image141_05Как бы то ни было, массажа в первом триместре беременности все же лучше избегать, поскольку именно на этом сроке он может неблаготворно сказаться на течении беременности и даже спровоцировать выкидыш. Вместо профессионального массажа беременной рекомендуется самостоятельно лёгкими поглаживающими движениями массировать своё тело. Самомассаж поможет женщине расслабиться и обрести душевную гармонию. Когда такого рода массаж женщине самостоятельно сделать по какой-либо причине не удаётся, или ей просто хочется почувствовать заботу окружающих, можно попросить мужа, маму или же подругу о помощи.

Курс массажа при беременности

В случае если лечащий врач разрешил беременной посетить курс профессионального массажа после первого триместра, ей придётся смириться, что массаж этот может в корне отличаться оттого, на который ей доводилось ходить до беременности. Занимает такой массаж обычно от 30 до 40 минут. Выполняется он лёгкими нежными движениями, без надавливаний и прикладывания силы. Воздействие, как правило, направлено на шею, спину, руки, плечевой пояс и ноги. Живот не массируется. Поглаживания осуществляются медленно, но ритмично. В зависимости от срока беременности обычно меняется и техника массажа. Если в начале беременности массаж ещё может проводиться в положении, при котором будущая мама лежит на животе с подложенной под ноги подушкой, то на более позднем сроке массаж будет проводиться на боку или в положении сидя на стуле.

55a3b9be63ec9

Массажные процедуры помогут молодой маме снять напряжение в мышцах спины, шеи и поясницы. Проконсультируйтесь у вашего врача по по поводу обертывания, которое может быть так же полезно (Что такое обертывание). От правильно выполненного массажа могут уменьшиться отеки на ногах, а также может улучшиться общее состояние беременной. Улучшение кровообращения мамочки в ходе массажа благотворно скажется и на малыше, поскольку к нему будет поступать больше кислорода и питательных веществ, необходимых для правильного роста и развития.

Какой бы из вышеперечисленных массажей молодая мама ни выбрала, он, несомненно, пойдёт ей на пользу. А уж если лёгкий поглаживающий массаж будут делать заботливые руки любящего супруга, то хорошее настроение и позитивный настрой беременной гарантированы.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *