Разгрузочные дни на молокочае

2013110523274210Одним из излюбленных способов борьбы с лишним весом является использование разгрузочных дней. В разгрузочный день, как понятно из самого названия снижается нагрузка на многие системы организма, происходит естественное очищение тела, в том числе кишечника, выводится лишняя застоявшаяся жидкость. Совокупность этих факторов позволяет за один такой день потерять до двух килограмм веса, разумеется, в зависимости от первоначального избытка массы тела.

Молоко и чай – это два древнейших напитка, которые люди употребляют вот уже на протяжении тысяч лет. В молоке содержится достаточное количество жизненно необходимых микроэлементов, витаминов и самое главное белка, для поддержания оптимального функционирования организма в период разгрузки, если нет противопоказания к лечебному голоданию или к разного рода диетам.

. Чай же в свою очередь, особенно если он зелёный, дополняет микро и макроэлементный состав молока и обладает небольшим мочегонным эффектом.

Способы приготовления напитка

Необходимо заранее приготовить два литра молока, обязательно с пониженным содержанием жира и четыре чайных ложки зелёного чая. Допустимо сочетание зелёного чая с чёрным.

  1. В небольшой эмалированной кастрюле молоко доводится почти до кипения, как только начинается процесс закипания посуду переставляют с нагретой конфорки. В горячее молоко добавляется чай, через двадцать минут жидкость необходимо процедить.
  2. В отдельной посуде заваривается очень крепкий чай, после чего его процеживают и добавляют к молоку комнатной температуры.
  3. Самый простой способ для тех, у кого нет времени. Заваренный обычным способом в чашке чай, разбавляется молоком в равных пропорциях.

Пить приготовленный молокочай, нужно по одной кружке каждые два часа, без пропусков приёма. Кроме того, обязательным условием является употребление не менее двух литров обычной чистой воды, дабы избежать обезвоживания организма. Целесообразно устраивать такие разгрузки один раз в неделю или после неумеренного употребления пищи, скажем, на каком либо празднике.

Полноценное снижение веса на одних только разгрузочных днях невозможно и более того опасно для организма, так как он недополучает важные для себя элементы, большинство из которых он не в состоянии продуцировать самостоятельно. Однако в качестве ощутимого подспорья в процессе похудения однократные разгрузочные дни очень эффективны и не несут угрозы здоровью.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *