Причины появления лишнего веса

Причины появления лишнего весаЕсли говорить о причинах появления лишнего веса, то здесь в первую очередь нужно выделить заболевания эндокринной системы, нарушение обмена веществ и прочие болезни, которые приводят к тому что человек начинает быстро набирать вес, поэтому нужно всегда следить за своим здоровьем. Зачастую причиной становится и неправильное питание, употребление еды с различными пищевыми добавками и вредными ароматизаторами, увлечение чипсами, фастфудом. Недосыпание и стресс тоже вносят немалую лепту к появлению полноты.

Почему мы начинаем полнеть?

Причины появления лишнего весаКаждый день в наш организм с пищей поступают нужные вещества без которых невозможна его нормальная деятельность. Эти вещества расщепляются и организм их использует на свои разные нужды: двигательную активность, рост, умственную деятельность и так далее. Если вещества поступают в большом количестве и потом не растрачиваются, тогда наш организм начинает их складывать в жировую ткань про запас чтобы в случае нехватки энергии можно было воспользоваться этим самым запасом. Помимо всего в нашем организме возникает большое количество нерастраченной энергии что ведёт к плохой переработке получаемой еды, вследствие этого скапливается много плохо переваренных веществ, засоряющих кишечник. Образуются опухоли, липома. Это же происходит и в случае плохого обмена веществ, организм не переработав до конца полученную пищу тут же получает новую.

Главные факторы появления лишнего веса

  • Высокое количество калорий. В день человеку нужно (в среднем) примерно тысячу двести калорий. Придерживайтесь низко углеводной диеты. При значительных физических нагрузках их число может вырасти от тысячи пятьсот до тысячи восемьсот калорий. Превышение дневной нормы ведёт к тому что все лишние калории отправляются в область бёдер и талии.
  • Малоподвижность. Если отсутствует активная деятельность, значит, отсутствует и ускоренный вещественный обмен. Наш организм начинает работать в режиме энергосбережения «про запас» усиленно откладывая жир.
  • Сбои в работе организма. При заболевании щитовидной железы, эндокринной системы, при гормональных нарушениях, диабете и прочих болезнях вес может резко увеличиться, поэтому в случае неожиданного и быстрого набора веса нужно срочно обратиться к врачу и пройти диагностику чтобы выявить причины.

Помимо вышеперечисленных проблем существует ещё множество других: возраст, депрессия, беременность и индивидуальные причины, поэтому поход к диетологу и доктору никогда не помешает. Как только вы выявите причины, то сразу же начинайте бороться с ними и тогда лишние килограммы сами от вас убегут.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *