Отек ног, чем он вызван, как с ним бороться?

Вопрос о том, как снять отек ног, мучает достаточно большое количество современных женщин.и не только их. А ведь летом, когда отпуск, море и пляж, так манят своей доступностью, не комфортность и ярко выраженная отечность ног, могут все испортить. В настоящее время, к сожалению, люди должны работать как прокажённые, чтобы содержать себя и свою семью, чтобы обеспечить ребёнка, который требует огромного внимания и расходов.

Отек ногПо мнению специалистов, наиболее эффективном способом решения проблемы, и ответом, на вопрос о том, как же снять отеки на ногах, является плавание. Вода и физические упражнение в ней, позволяют укрепить мышцы и снять с них напряжение. Кроме того, отечность убирается с помощью отдыха, при котором ноги должны обязательно находится в положении «горизонтально». Таким образом, из тканей ног выводится вся лишняя жидкость, вызывающая отеки. Ходьба в ортопедической обуви, так же поможет снизить нагрузку на стопу и улучшить кровообращение.

Основными причинами отеков могут быть различные заболевания обмена веществ, щитовидной железы, почек и сердечнососудистой системы. Также отёчность ног может быть явным симптомом недостаточности белка в организме или развития варикозного расширения. О том, как снять отеки на ногах, в первую очередь, знает квалифицированный врач. Поэтому не стоит заниматься самолечением.

slide_4

Прежде всего, нужно выяснить точную причину, провоцирующую отечность нижних конечностей. Если женщина, долгое время принимает оральные контрацептивы, то отеки могут иметь, именно гормональную природу. В таком случае необходимо обратиться к гинекологу, назначившему препарат. Во всех случаях, нужно понимать, что отеки ногах, являются лишь следствием того, что организм мучает какое-либо заболевание, которое конечно нужно вовремя вылечить.

Второстепенные причины, вызывающие отеки:

  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • неправильное питание;
  • чрезмерное употребление жидкости на ночь, или злоупотребление спиртными напитками;

Есть, конечно, некоторые проверенные средства. Возможно, они помогут Вам найти ответ на вопрос: как снять отеки на ногах?

  • в течение 15-20 минут в день нужно лежать с поднятыми вверх ногами;
  • делать упражнения «свечка» и «велосипед»;
  • сначала вставать на цыпочки, а потом плавно опускаться на стопу;
  • при длительном стоянии на одном месте, стараться проводить самомассаж области стопы;
  • ложась спать, ноги необходимо класть на валик или на подушку, так, чтобы они были значительно выше уровня сердца;
  • принимать контрастный душ несколько раз в день;
  • носить удобную, лучше всего ортопедическую обувь, давая своим ногам больше отдыха;
  • делать ножные и массажные ванночки с листьями березы или настойкой из измельченного чеснока.

Основные причины отеков

Одной из таких является проблема с ногами. В связи с тем, что весь день человек сидит за компьютером и выполняет свою работу, кровь достаточно не циркулирует, результатом чего являются отёки ног. Поначалу можно просто делать зарядку и разминать их, чтобы кровь поступала во все части тела, но со временем, ноги начнут настолько сильно отекать, что мышцы могут вовсе атрофироваться и, элементарно, человек станет инвалидом. Также сидячий образ жизни вреден и для позвоночника. Начинают накапливаться соли и образуются межпозвоночные грыжи.

0145

Советы  снятию отеков ног

  • Необходимо как можно чаще заниматься спортом, делать зарядку, ходить в бассейн или же заниматься йогой.
  • Любой вид спорта приветствуется. Во-вторых, можно воспользоваться народной медициной и применять компресс, который поможет снять отёки и привести ноги в порядок.
Конечно же, необходимо хорошо попарить ноги и желательно с морской солью, которая обладает удивительным эффектом. Она содержит полезные вещества и минералы, которые снимают отёчность, успокаивают мышцы и расслабляют ноги. Но есть ещё и отвар, которым необходимо промывать ноги. Для его приготовления необходимы листья крыжовника, мёд, соль, горчица и шиповник. Шиповник нужно варить час, после чего добавить в отвар мелкоизмельчённые листья крыжовника. Всё это проварить ещё десять минут и добавить в жидкость столовую ложку мёда, чайную ложку соли и 50 мл горчицы. Она является согревающим средством, что расслабит мышцы, согреет их и даст им вторую жизнь. Такое средство нужно наносить на ноги и обматывать марлей, чтобы он впитывался в ноги, прогревал их и снимал отёки. Делать такой компресс нужно на ночь и тогда все отёки и боли пройдут. Мышцы успокоятся и перестанут крутить. Никаких финансовых затрат не будет, а результат гарантирован.

Похожие записи

 


Комментарии в “Отек ног, чем он вызван, как с ним бороться?

  1. у меня тромбофлебит, недостаточность митрального клапана 2 ст, гипертония

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *