Основные способы избавления от курения

yn6tgd33bsВы курите, но уже решили, что пора с этим кончать? В помощь вам несколько основных способов прекращения курения, многие из которых помогают большинству людей решить эту проблему. Заботится о своем здоровье нужно не тогда, когда вас постигнет уже определенная проблема или заболевание, а заблаговременно. Старайтесь периодически посещать вашего участкового врача, по мере необходимости сдавать анализы и проводить обследования. Наличие большого числа медицинских центров Reaclinic и клиник, позволит вам сократить время.

Cold Turkey

Cold Turkey – так в Америке называют резкое прекращение потребления какого-либо вызываемого зависимость вещества, в данном случае никотина, без вспомогательных средств. Самый популярный способ, ведь он не требует ничего, кроме желания бросить. Причинами большого количества безуспешных попыток, кроме тяжело переносимых симптомов отмены, чаще всего являются алкоголь, стрессы, скука, курящие компании. Поэтому, прежде чем бросать таким способом, продумайте своё будущее некурящего, чем вы замените сигарету в тех или иных ситуациях. После того, как бросите, не забывайте какой путь вы уже прошли, скольких рисков для здоровья вы лишаетесь и сколько преимуществ вы в итоге получите.

Постепенное сокращение

Несмотря на привлекательность этого способа, мало кто бросает при помощи него. Некоторые считают, что сокращение числа ежедневных сигарет как способ отказа от курения имеет право на существование лишь для людей, для которых курение это больше привычка, чем зависимость.

НЗТ

Никотинзаместительная терапия – один из самых распространенных способов бросить курить. Смысл заключается в доставлении в организм никотина альтернативным способом. Это могут быть ингаляторы, таблетки, липучки и другие средства. Вполне возможно, что это станет отличным вариантом для тех, у кого привычка является весомой причиной продолжения курения.

Гипноз

Спорный насчёт эффективности метод борьбы с никотиновой зависимостью. Тем не менее, некоторые врачи говорят о достаточной эффективности, схожей с никотинзаместительным. Сеанс гипноза от курения не похож на то, что можно увидеть в фильмах. Внушение информации, например, о вреде курения, о необходимости защиты тела и т.п. в состоянии подобном трансу происходит, но пациент находится в сознании. Недостаток гипнотерапии в высокой цене и длительности курса.

Акупунктура

Часть древней китайской традиционной медицины, которая по сей день успешно используется для решения многих состояний здоровья. Терапевт втыкает тонкие иглы в нужные точки, введя пациента в расслабленное состояние. Воздействие происходит на точки, относящиеся к тяге к курению, рефлексу, и восприятию запахов. Возможно, этот способ нетрадиционного лечения курения сигарет имеет самый высокий процент успешных результатов.

Таблетки

Таблетки, как Табекс или Анабазин действительно помогают некоторым людям бросить курить. Их действие основано на создании чувства перенасыщенности организма никотином при курении, в результате чего курильщик в течение курса приёма отказывается от сигарет.

Главное в отказе от курения — желание. Любой способ требует усилий. Совмещайте несколько способов для значительного повышения своих шансов на успех.

Бросайте!

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *