Очищаем кишечник от шлаков

Организм человека склонен накапливать вредные вещества. Причин, способствующих застаиванию вредных шлаков и токсинов в организме множество. И все они пагубно влияют на наше самочувствие.

К основным причинам можно отнести:

  1. Дефицит витаминов;
  2. Ослабленный иммунитет после болезни;
  3. Неправильно питание (чаще всего связанное с потребление вредной пищи – фаст-фуда, жирной, копченой еды);
  4. Нахождение на неправильных диетах, которые способствуют высвобождению токсинов;
  5. Пассивный образ жизни;
  6. Частые запоры.

Кишечник нуждается в очищении. Ведь если этого не делать, то могут появиться такие симптомы, как изжога, запоры, тошнота с последующей рвотой, головная боль и различные кожные заболевания, а также слабость и нервозность. Своевременно обследуйте желудочно кишечный тракт, для этого обратитесь к вашему участковому терапевту, гастроэнтерологу или специалисту у которого вы находитесь под наблюдением, если имеется хроническое заболевание.

желудочно кишечный тракт

Правила очищения кишечника

  • пить больше жидкости;
  • питание должно быть полноценным и сбалансированным;
  • метод очистки должен быть наиболее комфортным для человека. Только соблюдая это правило очистить организм будет намного проще и легче.

Самыми оптимальными считаются следующие рецепты очищение организма от вредных веществ:

  1. Желательно каждое утро выпивать 200 г. свежевыжатого морковного сока; Можно смешать сок шпината с соком моркови и выпить его в течение суток.
  2. За 30 минут до основного приема пищи необходимо съесть заранее приготовленный свекольный салат. Его рецепт прост: нужно отварить свеклу, натереть на терке и смешать с 20 г. растительного масла (лучше всего использовать оливковое масло).
  3. Отличным способом очищении организма является применение отрубей. Их можно есть в течение всего дня, главное заранее их запарить кипяченой водой.
  4. Кефир – очень полезный кисломолочный продукт. Его можно пить натощак и перед сном. Главное, добавить в него 20 г. растительного масла и выпить за 1 раз.
  5. Можно применить очистительную клизму. Раствор для нее приготовить не сложно: необходимо взять кипяченую воду (2 л.) и смешать с лимонным соком (20 г.). Кроме того, лимонный сок можно заменить на уксус или иной сок кислых фруктов. Необходим он для того, чтобы сохранить кислотно-щелочной баланс кишечника.

Также можно сделать клизму с применением овса. Предварительно овес должен настояться в кипяченой воде (около 3-4 часов).

Желательно сделать свою жизнь более активной: можно ходить в фитнесс клуб, заниматься аэробикой и гимнастикой.

Очищение кишечника благотворно повлияет на состояние организма.

Похожие записи


2 Комментарии в “Очищаем кишечник от шлаков

  1. Совет со свеклой мне очень нравится,свекла вообще очень полезная!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *