Начинающие диабетики, прислушайтесь!

Вчера в очередной раз столкнулся с общеизвестной фразой — «Диабет — это не заболевание, — это образ жизни!» Сколько существует людей столько и мнений, я озвучу свое — полностью не согласен с этим выражением. Какой же это образ жизни? По пять раз в день колоться и постоянно контролировать свое самочувствие, ограничивать себя в количестве пищи и в том что возможно вы раньше любили. Уже не говоря о том, какой жесткий режим накладывает это заболевание. Уколол инсулин, поел, меньше съел — кома, больше съел — кома и это нормальный образ жизни?

diabetescuatroОб этом я еще напишу отдельную статью, в рамках этой статьи хочу хоть немного посвятить людей, недавно заболевших этим заболеванием с тем что их возможно ждет в будущем и с какими проблемами им возможно придется столкнуться. Узнайте больше об этом заболевании (Школа диабета), о его тяжких и коварных последствиях (Осложнения диабета).

Сахарным диабетом я заболел в 2000 году, как вы понимаете это не день, не месяц и не год, так что считаю, что я вправе если не советы давать, то хоть освятить свое мнение на некоторые моменты связанные с проблемами диабета

Medizin_3Первое время мне казалось что моя жизнь текла в том же русле что и раньше, конечно периодические уколы вносили коррективы в мои планы, но их можно было пережить. Долгое время диабет был для меня обузой по большому счету только в плане уколов. Регулярный инсулин был рапид, который колется за 30 мин до еды, а за пол часа ты и есть можешь расхотеть и наоборот захотеть еще сильней, а доза высчитана и уже уколота, так что приходится есть в рамках этого количества хлебных единиц.

Зависимость количества инсулина по хлебным единицам индивидуальна и зависит от времени, на чашку каши и кусок хлеба утром вам нужно будет уколоть одну дозу, на то же самое, вечером другую. Существуют таблицы показывающие распределение хлебных единиц по продуктам и времени, они практически верны для всех, но все равно должен заметить, общаясь со многими диабетиками, у каждого своя шкала Таблица хлебных единиц. К своим соотношениям вы придете со временем, если будете пристально контролировать уровень сахара и то сколько и на какую пищу вы колитесь. О том как лучше подобрать себе дозы и определить зависимость и потребность в инсулине я напишу в последующей статье.

Так что изначально диабет действительно можно с большой натяжкой назвать своеобразным образом жизни, но идут дни, месяцы, к сожалению как бы нас сильно не настораживали и не пугали, реально не видя и не чувствуя опасности, мы расслабляемся. Вам говорят нельзя есть то или это! Но вы съели, вроде посмотрели что ни чего страшного, чуть дозу инсулина увеличили на съеденное и вроде бы и сахар в норме и по чревоугодничали! Так могут проходить дни недели, а мы будем говорить, ну ещё кусочек тортика, конфетку, а как же без жаренного шашлычка с белым хлебушком, едим, колемся, и вроде бы все нормально…

Diabetes-2Проходит время и с каждым днем обращаешь внимание как ты устаешь все сильнее и сильнее, делая казалось бы ту же самую работу, вялость, слабость все чаще и чаще посещают ваше тело. Судороги в ногах, ухудшение зрения. Диабет очень коварен, он подкрадывается незаметно и затем наносит сокрушительные удары от которых увернуться уже практически невозможно. Потому что диабет страшен своими разрушающими последствиями, которые он наносит организму и делает он это постепенно. Как правило страдают в первую очередь конечности ног, почки, зрение, нервная система, все то где есть мелкие сосуды и капиляры. Мне диабет после 10 лет болезни преподнес очень серьезные и большие проблемы (Отек ступни, Диарея при СД), только битва за установление правильного диагноза у меня забрала больше полу года, отняла кучу времени, денег и нервов, про отнятое здоровье я уже вообще молчу (Неправильный диагноз при диабете)

Качество вашей жизни зависит только от вас. Да это очень тяжело и трудно питаться строго по диете, соблюдать режимы и графики. И я прекрасно понимаю, что прочтя мою статью, послушая врачей и более авторитетных людей, вы все равно будете делать так как сами сочтете нужным, сам такой. Но поверьте, чем быстрей до вас дойдет, чем быстрей вы осознаете весь ужас этого коварного заболевания тем большая вероятность, что вы начнете менять свою жизнь. Менять её для того что бы прожить долго и счастливо, как можно меньше отвлекаясь на проблемы связанные с этой болезнью.

В заключении напишу советы, которых придерживаюсь:

  1. Колите инсулин стараясь придерживаться постоянного времени, приучите свой организм к постоянному графику, ночью старайтесь высыпаться, общее самочувствие очень сильно зависит от того на сколько хорошо ваш организм отдохнет за ночь.
  2. По возможности старайтесь больше двигаться, особенно ходить, со временем у диабетика начинают болеть ноги, чувствуется их онемение, у некоторых до полной потери чувствительности стоп! В зависимости от физиологических данных каждого, уделите себе хоть немного времени с утра, сделав гимнастику или зарядку. Небольшая общеукрепляющая зарядка, только придаст вам бодрости и заряд энергии на день. Поднятие корпуса тела на носках, вращение корпусом тела, поднятие ног, имитируя ходьбу, очень полезные упражнения.
  3. Старайтесь избегать хлебо булочных изделий, пирожков и слоек, я не агитирую избавиться полностью от мучного, но чем меньше вы будете принимать эти продукты, содержащие обильное количество углеводов, лучше будет только вам.
  4. Прислушивайтесь ко внутреннему самочувствию и старайтесь по возможности измерять сахар утром, сразу после пробуждения и на ночь перед сном. Делая для себя в сознании заметки о том какой показатель был на глюкометре и как вы себя чувствовали.
  5. Курить нужно бросать, и чем скорей тем лучше, существует множество способов бросить курить и лекарства и пластыри и электронные сигареты, конечно это мое мнение, но тот кто хочет бросить курить, просто бросает и все!

PS: Помните, что ваше здоровье и самочувствие только в ваших руках, если вы не будете хотеть быть здоровым, то ни какие врачи и дорогостоящие клиники и мед препараты вам не помогут!

Посмотрите интересное видео по теме:

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *