Массаж ушибленных конечностей

tumblr_nn9o7gSvJh1tx7ei1o1_1280Ушибы рук и ног, пожалуй, наиболее частые травмы, что получает человек. Благодаря массажу уменьшаются болезненные ощущения в месте травмы, быстрее восстанавливается кровообращение, уменьшаются гематомы, что способствует восстановлению опорно-двигательных функций и скорейшему выздоровлению. При лечении некоторых костно суставных проблем применяется Ударно-волновая терапия для шпор. Она эффективна при лечении коленого сустава, пяточной «шпоры».

В процессе массажа мышцы травмированной конечности должны быть полностью расслаблены, поэтому конечность нужно установить в должном физиологическом положении. Сначала производится так называемый отсасывающий массаж – на протяжении 2-3 дней массируется область выше места травмы. Травмированный сустав нужно плотно зафиксировать.

К примеру, если поврежден голеностопный сустав, то одна рука человека, производящего массаж, держит стопу, другая рука разминает бедренные мышцы и мышцы голени. Естественно, что если установлен лангет, то на время проведения массажа его снимают.

Самые популярные приемы для начального массажа – поглаживание, прерывистое, непрерывное, растирание по спирали и круговое, обхватывающие поглаживания. Прерывистая вибрация, рубящие движения, поколачивания сразу после травмы запрещены, проводить их можно спустя 4-5 дней. Нужно быть аккуратным, чтобы не усилить боли поврежденной конечности и не усугубить травму.

refleksi-kaki1

Если по истечении 2-3 дней не появляется негативных реакций, и пострадавший чувствует себя лучше, то допускается проводить массаж непосредственно травмированного места. Помимо приемов растирания и поглаживания, можно применять легкое разминание, обхватывающие поглаживания. Движения должны быть равнонаправленными, каждая мышца или группы мышц массируются раздельно. Спустя некоторое время можно применять и другие массажные приемы, но необходимо учитывать функциональное состояние тканей. Интенсивность массажа от сеанса к сеансу должна увеличиваться. Массаж так же проводится 1-2 раза в сутки по 5-10 минут, с течением времени длительность процедуры можно увеличить до 20 минут.

Массаж желательно применять в совокупности и с другими методами лечения. Это могут быть выполнение физических упражнений, проведение тепловых процедур. Упражнения следует выполнять при массаже или после него, движения должны быть максимально активными, но при этом не вызывать болезненных ощущений. Если место ушиба отекло, или имеют место сильные боли, движения должны проводиться в ближайших здоровых суставах, а больной сустав необходимо зафиксировать. Тепловые же процедуры – теплые и суховоздушные ванны применять нужно до массажа.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *