Массаж спины

Массаж как лечебная процедура сохраняет свою значимость на протяжении уже нескольких тысячелетий. Во все времена люди восстанавливали свое здоровье с помощью этого простого, но очень действенного способа. Массаж спины, способен оказывать влияние, как на весь организм, так и на отдельные его части. Все зависит от того, как именно строит лечебную процедуру массажист.

Главные задачи массажа

  • Активизация оттока лимфы.
  • Усиление микроциркуляции тканей. Это приводит к улучшению трофики,
  • Обновление клеточного состава кожных покровов.
  • Активизация иммунных процессов в организме
  • Общеукрепляющий эффект.
  • Устранение спазмов мышечных групп и улучшение кровотока по крупным сосудам.
  • Рефлекторное воздействие на нервные окончания, поверхностно расположенные.

При заболеваниях позвоночного столба массаж спины всегда преследует цель воздействия на этиологический фактор. При остеохондрозе специалист по массажу воздействует мускулатуру того отдела позвоночника, где начался дегенеративный процесс. Расслабление мышечного каркаса приводит к более полному притоку артериальной крови. Усиленный приток кислорода и питательных веществ подготовит межпозвонковые диски к основной, лекарственной терапии. Массаж при остеохондрозе выполняет как лечебную, так и расслабляющую функцию.

massazh-spiny-1Массаж при ущемленных грыжах позвоночного столба позволяет купировать болевой синдром, главное должна быть правильная техника массажа.. Рефлекторно спазмированные мышцы перераспределяют нагрузку на позвоночный столб и тянут кости на себя. Это способствует дополнительному ущемлению корешков и усиливает их отек. Контактируя с окружающими их тканями, корешки дают очень выраженную боль. Устранив спазм, массажист ослабит давление на корешок спинного мозга. Боль уменьшится.

Обязательными являются массажные процедуры при травмах спины. Серьезные повреждения лечатся с помощью длительного неподвижного положения пациента. При этом мышцы, оставшиеся без должной нагрузки, начинают атрофироваться. Массаж восстановит их тонус, усилит приток питательных веществ и существенно уменьшит время реабилитации пациента.

Этапы проведения массажа

Процедура сеанса массажа подразделяется на несколько этапов. Первый из них, подготовительный. Массажист разогревает кожные покровы пациента, используя легкое поглаживание спины. Возможно использование разогревающих масел. В случае использования меда, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на этот продукт у пациента.

Второй этап представляет собой воздействие на подкожную клетчатку и мышечную ткань. Массажные приемы идентичны предыдущим, однако увеличена их интенсивность. Кожа и мышцы смещаются относительно окружающих структур.
massazh-spiny-2
Третий этап является самым интенсивным по степени воздействия на ткани пациента. К массажным приемам относятся такие, как пиление, пересекание, выжимание и накатывание. Сегментарно-рефлекторные приемы включают в себя воздействие на паравертебральную область на протяжении всего позвоночника. Классический массаж не имеет сегментарно-рефлекторных приемов. Четвертый этап, заключительный. Он включает в себя потряхивания, вибрационные воздействия, поколачивания и хлопки. Завершить процедуру можно, опять же, поглаживаниями.

1e6b6a

Начинать массаж спины лучше всего с поясничной области. Далее – по сегментарно-рефлекторной методике обработать зоны справа и слева от позвоночного столба. После этого нужно переходить на широчайшую мышцу спины с обеих сторон. Следующий момент – воздействие на область дельтовидной мышцы и области лопаток. Выполнив манипуляции в этих областях, закончить массаж нужно, обрабатывая воротниковую зону. Она включает в себя область шеи, затылочных бугров и ключиц.

Шейный массаж

Если мучает усталость, тревога или головная боль, то массаж может стать настоящим спасением. Массирование головы может, способствует улучшения роста волос и их общего состояния. При массировании шеи надо быть очень аккуратным и лучше всего для этого прислушаться к пожеланиям партнера. Лицо нуждается в массаже не чуть не меньше, так как за весь день оно может очень устать, а благодаря ему можно предотвратить появление морщин и привести в порядок общее состояние.

Массаж черепа

Лоб и виски не часто подвержены нагрузкам, но все же если накопилось сильное напряжение в мышцах таких мест, то это может исправить массаж.

Массирование затылочной части

В задней части головы рядом с основанием черепа имеются нажимные рефлекторные точки. Нажимая на эти точки в процессе массажа по семь, десять секунд, создадут человеку приятные ощущения и снимут напряженность.

О жевательных мышцах

Эти мышцы считаются самыми сильными из имеющихся на лице. Постоянное стискивание челюстью способно накопить напряжение в мышцах в большом количестве.

О мимических мышцах

На лице имеются множество мышц и в носовой части, и вокруг рта и глаз, есть которые выражают самые разные эмоции на лице.

Мышцы шейного отдела

В шеи может частенько накопиться усталость, для проведения правильного массажа не стоит прилагать больших усилий и делать это лучше очень осторожно. Хорошим результатом будет благодаря легкому потягиванию мышц.

Внимание: при болях в шеи не использовать пункты с 7 по 10.

  1. Нужно подвести разведёнными руками к бокам затылка. Аккуратно на левую руку положить голову, руки находятся за ушами. Затем аналогично голова поворачивается на иную сторону.
  2.  Голова поворачивается в правую сторону, чтобы лечь на правую руку. Ладонью левой руки массируется задний отдел плеча.
  3. Двумя пальцами руки пощипыванием разминают верхний отдел мышц плеча.
  4. Согнутые пальцы прижимаются обратной стороной к верхней части плеча. Нажимая и круговым движением идут от плеча к шейному отделу.
  5. Ладонь подводится чуть ниже шеи и всеми пальцами плавно кругообразными движениями массируется правая сторона шеи.
  6. Прилагая ладонью, а именно тыльной стороной длинным гладящем продвижением по плечу пройтись по боковой стороне шейных мышц.
  7. Заднюю часть шеи по очереди провести каждой рукой, после чего массировать шейную часть позвонков слегка нажимая кончиками пальцев. После этого партнерскую голову на полминуты оставить отдыхать в руках.
  8.  Затем голову партнера нужно вернуть в обычное положение. После приподнимается повыше и немного на себя, немного сдвигая подбородок к грудной части. Это разработает заднюю часть мышц шеи. Потом голова возвращается в исходное положение.
  9. Двумя руками голова отводится в право к плечу, а левая рука переходит к левой стороне затылка. Разводя пальцами сбоку шеи слегка потянуть мышцы.
  10. Скрещёнными руками, одна упирается в плечо слева и в затылок ладонью другой. Снова разводя пальцами тянуться мышцы сбоку шеи.

Классический массаж спины:

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *