Массаж головы

Как правило, выполнять массаж нужно двумя руками. Пациент располагается лежа на массажной кушетке или сидя на стуле. Положение сидя является более удобным и целесообразным для специалиста, выполняющего процедуру. Для удобства можно выполнять массаж перед зеркалом. Работая с надбровными дугами, носа и щек, необходимо помнить об их анатомической специфике.

Техника массажа головы

Помимо того, что массаж лица и кожи головы носит расслабляющий, омолаживающий эффекты, он применяется при некоторых заболеваниях, а точнее в восстановительном периоде или же в период ремиссии. Массаж головы и области лица рекомендуется проводить в следующем порядке:

  1. Выполнение легких надавливаний обеими ладонями.
  2. Поглаживания по плоскостям лица. Делать их нужно в определенном направлении – от срединной линии лица к областям ушных раковин.
  3. Манипуляции на области лба – щипцеобразные растирания, поглаживания. Как и в массаже других областей человеческого тела, растирания могут быть круговыми, спиралевидными и другие.
  4. Массаж области глазных яблок. Поглаживание надбровной дуги и верхней части орбиты проводится к области висков. Нижней части орбиты глаза – по направлению к переносице. Техника выполнения массажных приемов одинакова: поглаживание, растирание, штрихование.
  5. Массаж области щек. Поглаживания выполняются к области ушных раковин. Можно добавить прием, называемый «пальцевой душ».
  6. Массаж области переносицы и носа. К вышеуказанным приемам добавляется вибрация – сотрясение и пунктирование фалангами большого и указательного пальцев. Выполнять манипуляции необходимо по направлению от кончика носа.
  7. Массаж области подбородка и области рта. Поглаживание нужно совершать от нижнего края челюсти в заушные области.
  8. Массаж непосредственно ушных раковин. Следует избегать высокоинтенсивных воздействий по причине того, что хрящ ушной раковины может очень легко травмироваться. Движения выполняются снизу вверх.
  9. 9.Массаж волосистой части черепа проводится несколькими приемами. Можно делать массаж с обнажением кожи головы, или поверх волос. Массаж с обнажением кожи необходимо проводить по проборам. Первый из них – в сагиттальной плоскости, то есть по срединной линии головы ото лба к затылочной области. Манипуляции выполняются по направлению к росту волос. Как правило, воротниковая зона включается в массаж головы, лица и шеи.

Общеизвестный факт, что массаж головы способствует усилению кровотока в тканях, способствуя активному питанию и обновлению клеток, поэтому массаж показан при начинающемся возрастном «увядании» кожи лица, при чрезмерной сухости кожи, с целью активации работы сальных желез, ответственных за выработку кожного сала. Массаж лица способствует рассасыванию рубцов, применяется при некоторых аутоиммунных патологиях, например, склеродермии, псориазе (в ремиссию), при парезе лицевого нерва – для тонизации лицевой мускулатуры. Вместе с тем, массаж волосистой части дает хороший эффект и применяется с профилактической целью, носит расслабляющий характер. Массаж применяется при выпадении волос, так называемой аллопеции, которая является неприятным косметическим последствием некоторых тяжелых заболеваний.

massazh-3Прежде, чем посетить сеанс массажа, необходимо проконсультироваться с терапевтом о противопоказаниях. Любые массажные манипуляции области головы и лица противопоказаны при лихорадочных состояниях, в период простуды, острых воспалительных процессах, например, фурункулы, абсцессы. Дерматиты, экземы, себорея и другая патология кожи лица и волосистой части головы также в период острых явлений будет являться противопоказанием для проведения сеансов данного массажа.

Расслабляющий массаж в домашних условиях

Одним их самых отличных способов расслабить тело являться массаж. С помощью массажа возможно исцелить тела, если правильно нажать нас нужные точки. Эта процедура широко используется во всех странах. Суть этой процедуры в прикосновении к телу, поглаживанию и разминанию, которое приводит тело в состояние равновесия также может помочь при растяжении суставов. Массаж ног очень полезен в данном случае.

8b9c0eb1

Если у вас нет времени для посещения массажного салона, то это можно сделать и дома. К тому же этим вы сможете порадовать вашего партнера. Для начала сделайте в комнате расслабляющею обстановку. Для этого подойдут ароматические свечи, включите легкую ненавязчивую музыку. В комнате должно быть уютно и тепло. Выберите такое место, чтобы вы смогли подойти к массажируемому со всех сторон.

Для лучшего расслабления примите сначала теплую ванну. Для массажа можно использовать крем, оливковое или массажное масло. Процедуру лучше всего проводить после еды примерно через час. Так как, нужно будет лежать в низ головой, а это очень комфортно для полного живота, и тяжело будет расслабиться. Во время процедуры не желательно разговаривать, так что выясните все до массажа и дождитесь окончания.

pri-golovnoy-boli

У массажа существуют противопоказания. Не желательно делать людям с хроническим ОРЗ или серьезным заболеванием спины и позвоночника. Аллергические или грибковое заболевание кожного покрова. Так что будьте с этим осторожнее.

Приступая, к массажу проведите руками по всему телу чтоб почувствовать и изучить тело. Начните с более напряженных мышц. Уделите внимание шеи, плечам, также очень полезно массажировать ладони и ступни. Легкие круговые движения, которые постепенно становиться более сильными. Разогрейте мышцы чередуя круговые движения с растираниями. Массаж спины должен включать в себя различные движения, такие как, похлопывания, надавливание, надавливание и д.р. Здесь можно и пофантазировать, только делать все это ритмично без особо резких движений. В это время происходит улучшения кровообращения устранение спазмов и тем самым ваше тело расслабляется и уедет ощущение тревоги.

5646448684468

Закончить массаж, нужно также, как и начали. С легких поглаживаний и круговых движений, только без усилий, как бы успокаивая тело после процедуры. После чего не следует сразу вставать и что-то делать. Полежите, можете даже уснуть, тогда вы расслабитесь на отлично. У вас сразу улучшится работоспособность и поднимется настроение.

Посмотрите интересное видео по теме:

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *