Гипертоническая болезнь

635043784156500000Гипертония (первичная артериальная гипертензия, эссенциальная гипертензия) – заболевание хронического типа, характеризующееся периодическим повышением давления или его стойкими высокими показателями постоянно (норма 120/80, гипертония > 120/80).

Основополагающая причина заболевания – стеснение тока крови, вследствие сужения просвета мелких сосудов. На стенки сосудов увеличивается воздействие давления. Сердцу требуется намного больше усилий, чтобы осуществить «подачу» крови по организму, и оно компенсирует это повышением артериального давления.

Гипертония может привести к осложнениям почек и сердечно-сосудистым заболеванием. Диета для снижения кровяного давления может творить чудеса. Ниже приведены некоторые рекомендации по питанию и противопоказания при артериальной гипертензии, перечислены факторы риска.

Предрасполагающие факторы риска развития заболевания:

  1. Мужчины и женщины в возрасте старше 55 лет;
  2. Курение;
  3. Уровень холестерина 6,5 ммоль/л;
  4. Наследственность отягощена сердечно – сосудистыми заболеваниями;
  5. Сахарный диабет

Симптоматика заболевания:

  • Частые боли в затылочной и височной области головы;
  • Боли в области сердца;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Мелькание «мушек» в глазах;
  • Головокружение;
  • Присутствие шума в ушах.

Лечение гипертонической болезни

davlenie-1Основная цель лечения – нормализация цифровых артериального давления. Используются диуретики и сосудорасширяющие препараты. Так же рекомендуют применение успокоительных средств. Лекарство подбирает лечащий врач, который в курсе состояния организма пациента. Назначается диета, предусматривающая ограничение поваренной соли и прием большого количества жидкости. Исключается алкоголь.

Средства народной медицины

Поддержать здоровье и облегчить течение заболевания помогут народные средства. Прекрасный эффект приносит фитотерапия. К основным травам относятся: перечная мята, ромашка, валериана, боярышник. Для понижения давления используется мед, зеленый чай и шиповник.

Прогноз заболевания

Гипертония — один из основных факторов развития дальнейших проблем с сердечно – сосудистой системой. Несмотря на все это, прогноз весьма благоприятный. Своевременное выявление и лечение заболевания поможет избежать возможных осложнений и переход в более тяжелую форму.

Профилактика гипертонической болезни

Избежать раннего появления гипертонии очень просто, достаточно придерживаться пары простых правил:

  • Регулярные физические нагрузки;
  • Подержание массы тела в пределах нормы;
  • Отказ от курения и алкоголя;
  • После тяжелого дня или физической нагрузки обязателен спокойный отдых;
  • Проходить комплексное обследование в больнице: сдача мочи и крови на уровень глюкозы, ЭКГ и др.

Противопоказания при гипертонии

Соль и сахар, содержащийся в основном, в меде, фруктах, джемах вызывает повышение артериального давления. У людей, которые употребляют чрезмерное количество фруктозы, нашли повышенное производство мочевой кислоты. Это вещество может быть одним из факторов в развитии гипертонической болезни. В соответствии с рекомендациями ВОЗ, ежедневное употребление соли для здоровья человека не должна превышать 5 г / день. В случае людей с гипертонией, это значение должно быть меньше, чем 5 г / день. Следует заменить обычную столовую соль на специи.

zhizni-dlya-diabetikov

Алкоголь, безусловно, нужно исключить из рациона. В случае алкогольной зависимости рассматриваются ограничения до 20-30 гм для мужчин, у женщин до 10-20 гм чистого спирта. Например: 10 гм чистого спирта содержиться в 250 мл пива.

f6e0f9ecb7d1

Сигареты при артериальной гипертензии способствуют заболеванию коронарной артерии и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендации при артериальной гипертензии

  • Продукты, богатые магнием. Есть исследования, которые показывают снижение артериального давления после введения добавок с магнием. Источник магния: орехи, каши, отруби пшеница.
  • Овощи и фрукты, богатые калием , такие как бананы, курага, киви, инжир, помидоры, картофель.
  • Физическая активность и нормализация массы тела также играют большую роль в борьбе против гипертонии. Регулярные упражнения в течение 30-45 минут влияют на состояние болезни (также помогут снизить массу тела). Избегайте подъема тяжестей.

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *