11 причин возникновения головной боли

golova-bolСамое раздражающее в головной боли то, что она может не позволять ничего делать, оставляя человека только с одним желание – чтобы боль поскорее утихла. Такая боль может быть вызвана как внешними факторами, так и вашим общим состоянием организма Есть много причин для возникновения головной боли: некоторые из них вы можете предупредить, а некоторые нет. Ниже приведен список этих причин:

1. Недостаток сна

Неправильный режим сна, бессонница или малое время сна могут быть причиной головной боли, которая испортит ваш день.

2. Похмелье

Очевидно, что развлекаясь вечером и перебрав с алкоголем, утром вы проснетесь с убийственной головной болью, чувствительностью ко свету и стучанием в висках.

3. Стресс

Это одна из основных причин головной боли. Когда вы без конца анализируете что-то, попадаете в тяжелую ситуацию или сожалеете о чем-то, что вы не можете изменить — вы вызовете у себя головную боль.

4. Долгое время перед компьютером

Это не только ухудшает зрение, но и может вызвать головную боль. Если вы проводите много времени за компьютером на работе, а затем стоите в пробке — головная боль почти гарантирована. Снять головную боль без таблеток в данном случае наилучший вариант..

5. Изменение температуры

Резкий переход из холода в тепло или наоборот, длительное время на жаре или холоде также могут быть причинами головной боли.

6. Болезни

Когда головная боль является для вас нормой и ее не ослабляют никакие лекарства, причиной могут быть серьезные проблемы со здоровьем, которые сможет определить лишь доктор.

7. Сильные запахи

У многих людей есть аллергия на сильные запахи, из-за которой может возникнуть головная боль, но и без нее, находясь в тесном пространстве, где сильно пахнет духами, вы можете пострадать от головной боли.

8. Аксессуары для волос

Тугой хвост или использование лака могут придать шикарный вил, но постоянное давление или запах могут легко вызвать у вас приступ головной боли.

9. Несварение

Это не только вредно для желудка, но и может вызвать головную боль, от которой, впрочем, можно будет легко избавиться с помощью домашних средств.

10. Красное вино и сыр

Это не только компоненты романтического ужина, но и продукты, которые могут вызвать мигрень В особенности это касается сыра, у которого выходит срок годности.

11. Курение

Кроме того, что курение медленно убивает, оно также может вызывать головную боль. Это касается и пассивного курения тоже.

Головные боли, возникающие по причине неправильного образа жизни, можно причислить к разовым явлениям и не волноваться по их поводу слишком сильно. Постоянные же головные боли могут быть признаком серьезных проблем и нуждаются в анализе.

Головная боль является одной из наиболее подавляющих и неприятных болей, которые может испытывать организм человека. К сожалению, некоторые из нас имеют хронические головные боли, мигрень. Стоически терпеть головную боль, когда вам это сложно, принимать постоянно вредные препараты не является целесообразным или желательным. Такое терпение может принести вам в конце концов реальный нервный срыв, очень тяжело работать, учиться или же проводить день на ногах, пока болит голова. Более целесообразно использовать любой из следующих перечисленных народных рецептов против сильной головной боли. Испытайте их эффективность на себе.

Имбирь

Имбирь – это не только популярная приправа для блюд с рисом или пастой, но и одно из самых сильных природных болеутоляющих средств. Это отличное средство от головной боли, но не все знают об этом. Чтобы в полной мере использовать это свойство, лучше всего приготовить домашний чай из корней растения. Головная боль остановится почти сразу, а вы можете пить чай и в качестве профилактического средства еще несколько дней после того как голова перестанет болеть.

Натрите голову эфирными маслами

Массаж головы стимулирует кровообращение и нервные окончания, что работает в вашу пользу. Лучше всего втирание с использованием эфирных масел делать в области лба и висков. Отличными вариантами для этой цели являются тимьян и розмарин.

Традиционный ромашковый чай

Хотя это звучит как миф, ромашка действительно лечит почти все – не только менструальную боль, простуду или инфекции, но и головные боли. Пить ромашковый чай рекомендуется в течение всего дня в теплом виде. Ромашка ничем не навредит, передозировки не будет, наоборот, весь организм получит профилактику при помощи этой целебной травы.

Увеличение количества магния в организме

Это может быть сделано с витаминными добавками, но также и с продуктами, богатыми элементом. По мнению ученых, недостаток минералов в организме приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, в том числе к хронической усталости и головным болям. Чтобы восстановить нормальный уровень магния в организме, ешьте больше орехов, рыбу, бобовые и зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, салат и т.д.

Вот такие простые советы помогут ват от головной боли.!

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *